相信每个上班族在办公室呆着的时间，比在家呆的时间都要长，那么如此疲惫于工作，哪有时间来减肥?所以小编就给您挖到了办公室的瘦腰方法，那么如何在办公室瘦腰呢?下面就来看看。
肚腩是久坐的人最容易拥有的，所以想减肥，先减腹，这也是人之常情。
如何在办公室瘦腰?瘦腰减肥方法：浅坐在椅子约1/3位置，挺胸，背挺直，将右脚翘起。左手腕靠近右边的膝盖往旁边施力，边吐气边将上半身扭转至右边，头也尽量往右转。右手抓住椅背，伸展感更加倍。换边再做一次。
使用腰部肌肉的超级腹部呼吸苗条术，绝对让你尽快脱离小腹婆行列!最贴紧瓶口，手握瓶身，大口深呼吸后对瓶内连续发出“啊”音，持续1分钟，声音只要约能让手感到瓶身的震动即可。同时一手放在腹部，检查腹部是否用力。如何在办公室瘦腰?其实在办公室里减肥是很简单的，以上动作只要多做，勤做，那么还怕消耗不了卡路里吗?记得饿的时候不要是零食，只喝水，三餐照常吃，但是要选择健康减肥食谱。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}
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